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Ja, unsere gesellschaftlichen Strukturen bereiten uns nicht wirklich auf ein Leben vor, in dem wir unser wahres Potential ausleben. Unsere Schul- und Bildungssysteme sind darauf ausgerichtet, gute und solide Arbeiter auszubilden und entsprechende Jobs und Karrieren bereit zu stellen.Wir haben in unserem Leben viele soziale Verträge abgeschlossen. Die meisten sind dazu da, dass sich nichts verändert. Sind dazu da, damit wir den Status quo aufrecht erhalten.Doch was ist mit jenen, die ihr volles Potential erblühen lassen möchten, aber nicht wissen wie? Was ist mit denen, die ihre höchsten Visionen anstreben und umsetzen möchten, aber nicht wissen wie? Was ist mit jenen, die mit Kreativität, Herzblut und Leidenschaft ihrer Berufung nachgehen möchten, aber nicht wissen wie?Wenn Sie Ihr volles Potential abrufen wollen, dann ist es wichtig, sämtliche Kanäle zu öffnen, sprich Körper, Geist und Seele zu einer Einheit zu verbinden. Mit unserem Training lernen Sie, wie Sie Ihre mögliche Zukunft in Ihre Gegenwart bringen können.

Ich habe nichts mit Leistungssteigerung am Hut. Ich möchte einfach mein Leben in vollen Zügen geniessen und endlich mein Potential entfalten, das in mir steckt.

Sie können auf vielen Ebenen vom Programm profitieren. Unter dem Titel "Energy4motion" fassen wir eine allgemeine Bewegungsanalyse und eine Bewegungsanalyse in Ihrer spezifischen Sportart zusammen. Basierend darauf erhalten Sie Vorschläge zur Leistungsoptimierung.In einem zweiten Schritt analysieren wir den Stoffwechsel und erarbeiten gemeinsam mit Ihnen Lösungen, wie Sie Ihren Körper optimal darin unterstützen können, die Energieproduktion optimal zu fördern und einzustellen.Wir optimieren schliesslich auch gemeinsam die Movies, die in Ihrem Kopf ablaufen, damit Sie mental und emotional Top-Leistungen abrufen können.

Wie kann ich als Sportler vom life4move-Programm profitieren?

Deshalb haben wir für Sie ein Bewegungsprogramm zusammengestellt, das Sie direkt und überall anwenden können: Am Arbeitsplatz, auf Reisen, als Warmup vor einem Training, um Ihren Körper in eine optimale Ausgangsposition für das anschliessende Training zu bringen.Die Veränderungen spüren sie sofort. Jederzeit. Überall.

Mein Terminplan ist ausgebucht. Wie soll ich da noch regelmässig trainieren?

Herzforscher haben in den letzten 30 Jahren entdeckt, dass das Herz genauso funktioniert wie unser Kopfhirn. Mehr noch: Es beeinflusst das Denken mehr als wir bisher gedacht haben. Wenn Sie die Sprache des Herzens und des Körpers kennen, stimuliert das Herzhirn das Kopfhirn so, dass Sie in einen Superlearning-Zustand kommen.In diesem Zustand finden Sie den Zugang zu bisher nicht geahntem Potential. Ob Sie nun als Entscheidungsträger nach neuen Lösungen suchen, ob Sie als Künstler mehr Kreativität brauchen oder als Sportler Ihre Leistung steigern wollen.Zusätzlich kann das Herz Ihr Immunsystem so aktivieren, dass Sie während Stunden immun gegen Grippe- und Erkältungsviren sind. Und ein starkes Immunsystem bedeutet gleichzeitig auch starke Muskeln.

Ich bin Sportler, mache schon Mentaltraining. Wozu brauche ich die Herz-Intelligenz?

Der erste Grund: Über 40 Studien haben in den letzten 15 Jahren gezeigt, dass Bewegung und Sport signifikante positive biopsychosoziale Effekte haben und die intellektuelle Leistung steigern. Unter anderem stellen Ihre Körperzellen massiv mehr Enzyme her, die Sie fürs Denken unbedingt brauchen, und zwar nicht nur im Gehirn, sondern im ganzen Körper. Bewegung macht also intelligenter!Der zweite Grund: Stellen Sie sich vor, Sie sind ein Sprinter, stehen in Ihren Startblöcken, warten auf den Startbefehl. Sie hören "Achtung - Fertig....". Und dann kommt nichts mehr! So fühlt sich Ihr Körper, wenn Sie stark gefordert sind und sich nicht bewegen. Er schüttet Stresshormone aus. Diese wurden ursprünglich dazu benötigt, um in einer lebensbedrohenden Lage entweder anzugreifen oder zu flüchten, also aktiv zu werden. Durch die Bewegung werden die Stresshormone abgebaut. Ohne Bewegung bleiben sie liegen und schädigen die Zellen und Gewebe im ganzen Körper. Vor allem das Herz und das Gehirn werden in Mitleidenschaft gezogen. Studien haben sogar gezeigt: Stress macht dumm.

Warum soll ich mich im Büro bewegen, um meine Hirnleistungen zu steigern? Das eine hat doch nichts mit dem anderen zu tun?!

Nicht nur jeder Gedanke, sondern auch jedes Gefühl! Ob es Ihnen gefällt oder nicht. 10% von allem, was Sie denken oder fühlen, bekommt der ganze Körper übers Nervensystem mit. Der Körper erhält zudem die volle Dosis Ihrer Gedanken und Gefühle via Hormondrüsen. Dies beeinflusst den Stoffwechsel tiefgreifend. Positiv wie negativ. Wenn Sie also jemandem Ihre Liebe offenbaren, bekommen das alle Zellen Ihres Körpers mit, noch bevor Sie es sagen. Auf die gleiche Weise schütten Sie aber auch Ihren Ärger, Ihre Wut, Ihren Hass über Ihre Körperzellen aus. Auch wenn Sie nur innerlich kochen und gar nichts sagen.

Wenn Mentaltraining meinen Körper aktiviert, beeinflusst dann jeder Gedanke meinen Körper?

Wenn Sie sich bewegen, sendet Ihr Gehirn Impulse an die Muskeln, die diese Bewegung dann ausführen. Wenn Sie sich die Bewegung nur vor Ihrem inneren Auge vorstellen, dann aktivieren Sie im Gehirn die gleichen Areale, als würden Sie die Bewegung ausführen, mit dem einzigen Unterschied, dass Sie sie nicht machen. Aber: 10% dieser Information sickert trotzdem durch. Das reicht nicht, eine Bewegung auszulösen. Aber die Muskeln werden vorstimuliert, sind bereit für die Bewegung. Allein dieser Effekt führt zu einer Bewegungsoptimierung oder gibt das Gefühl, als seien Ihre Muskeln in kürzester Zeit stärker geworden.

Warum funktioniert eigentlich Mentaltraining?

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